СТРАХ УПУСТИТЬ ВАЖНОЕ

ОПИСАНИЕ
FOMO (Fear of Missing Out) - тревожное ощущение, что другие люди получают значимый опыт, участвуют в важных событиях или обладают информацией, из которой человек исключён. Это состояние побуждает постоянно проверять социальные сети, новости и сообщения, чтобы не упустить ничего важного(подробнее).

В цифровой среде FOMO усиливается алгоритмами, которые непрерывно показывают чужие успехи, события и активность. Человек начинает чаще открывать приложения, дольше остаётся в ленте и испытывает рост тревожности, даже когда объективно ничего важного не происходит.

FOMO это распространённый эмоционально-поведенческий паттерн, который при высокой интенсивности может переходить в дисфункцию и усиливать другие цифровые феномены.
ОРИГИНАЛЬНЫЙ ТЕРМИН
Fear of Missing Out (FOMO)
КЛАСС
Эмоциональные и социальные
ТИП
Модификатор
СТЕПЕНЬ ВЫРАЖЕННОСТИ
Дисфункция
УРОВЕНЬ ПРОРАБОТКИ
Валидированный
МЕХАНИЗМЫ ФОРМИРОВАНИЯ
  • Социальное сравнение - постоянный просмотр чужой жизни создаёт ощущение, что другие живут насыщеннее.
  • Алгоритмическое усиление - рекомендательные системы показывают наиболее привлекательный и эмоционально заряженный контент.
  • Неопределённость и потребность в контроле - человек стремится снизить тревогу через получение дополнительной информации.
  • Переменное подкрепление - редкие «важные» находки в ленте поддерживают привычку постоянно проверять.
  • Связь с информационной перегрузкой и думскроллингом - страх упустить важное усиливает компульсивное потребление контента.
ПОСЛЕДСТВИЯ
  • Повышение тревожности и внутреннего напряжения
  • Компульсивная проверка социальных сетей и сообщений
  • Снижение удовлетворённости собственной жизнью
  • Трудности с концентрацией внимания
  • Усиление думскроллинга и информационной перегрузки
  • Эмоциональное истощение и риск цифрового выгорания
ПРОТОКОЛ
В разработке
НАУЧНАЯ БАЗА
The impact of social network site use and FOMO
СВЯЗАННЫЕ ФЕНОМЕНЫ
ВСЕ ПРАВА ЗАЩИЩЕНЫ 2026
Made on
Tilda